स्वस्थ रहनका लागि महिला सही समयमा महिनावारी हुन निकै आवश्यक छ । तर निश्चित उमेरपछि महिलाहरुको महिनावारी सुक्ने गर्दछ । यतिबेला शरिरमा विभिन्न प्रकारका हर्मोनल परिवर्तन आउने गर्दछन् । जसका कारण विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य समस्या देखिन थाल्छ । तर यदि यतिबेला स्वस्थ खानेकुरा, व्यायाम र योग गरिए यी समस्याबाट बच्न सकिन्छ । बम्बे हस्पिटलकी गायनोकोलोजिस्ट डा. निरजा पौराणिकले महिनावारी समाप्त हुनुपूर्व महिलाको शरिरमा हुने आठ परिवर्तनबारे जानकारी दिएकी छिन् ।
१. स्तनमा पीडा
२. आँखा रुखो हुनु
३. छाला रुखो हुनु
४. पिठ्युँमा पीडा हुनु
५. तनावमा हुनु
६. पटक–पटक टाउको दुख्नु
७. लगातार कमजोर महसुस हुनु
८. पेट र खुट्टामा
साभार:कान्तिपुर